Работа во время беременности

Работа во время беременности

В современном мире заставить беременную женщину сидеть дома, практически не возможно. Как птица из клетки она стремится не в парк подышать чистым, не за очередной порцией фруктов, а на работу! По каким же причинам это происходит?

Дают о себе знать феминистические настроения, равенство полов, и как следствие финансовая независимость супругов друг от друга. Даже в положении, женщина пытается доказать, что беременность ни в коем случае не снижает ее работоспособность и даже упираясь пузом в монитор компьютера она является полноценным работником. Беременная не значит больная, а преданность делу требует постоянной отдачи. Приостановить карьерный рост можно только на время. Рожать на рабочем месте не очень удобно. А там за ребенка возьмутся «мамки и няньки». Очень часто будущие мамы не хотят покидать работу, потому что считают, что девять месяцев ничем не заниматься скучно. Кроме этого, когда остаешься один на один со своей беременностью, волей не волей начинаешь читать специальную литературу, чтобы узнать что-то про свое положение. Мамы с опытом начинают, высказывать свои мнения, которые противоречат одно другому. Добавляют переживаний советы врачей. Они разве что дышать не запрещают. В голову начинают лезть тревога и сомнения, беспокойство за жизнь малыша. На работе от всего этого можно отвлечься. Однако и на работе будущей маме может быть не сладко. В любом случае не стоит забывать о том, что работать можно и дома. Ведь у каждой из нас есть много талантов, позволяющих заниматься во время беременности удаленной работой из дому. Это может быть все, что угодно: от создания сайтов до вязания и многого другого. В наше время Интернет предоставляет много самых разнообразных предложений.

Стрессы на работе

Чаще всего причиной стресса являются люди. Если дома беременная женщина может сама выбирать с кем общаться, а с кем нет, то на работе такой роскоши никто не позволит. Коллега ни так посмотрела, клиент нагрубил, начальник накричал, подвел деловой партнер… Подобные неприятности случаются со всеми, только с разной периодичностью. А так как женщина, ожидающая ребенка, становится более капризной и раздражительной, то воспринимает каждую обиду острее. В результате появляются головные боли, боли в пояснице, язвенные болезни, депрессия, раздражение кишечника и т.д. Как в такой ситуации можно надеяться на рождение здорового ребенка? Необходимо научиться правильно, реагировать на стрессовые ситуации: - ни в коем случае не повышать голос в общении с «обидчиком»; - нельзя подслащать стрессовые ситуации кондитерскими изделиями, кофе, спиртным или сигаретами, лучше выпить горячего сладкого чая или взять в рот жевательную резинку; - поможет совладать с собой дыхательное упражнение, вам надо сделать глубокий вдох и выдыхать воздух тремя короткими выдохами; - если есть возможность надо выйти на свежий воздух и понаблюдать за природой, например, прогуляться по парку; - хорошо было бы выработать определенное отношение к стрессовым ситуациям, к примеру, подумать: «На ошибках учатся», «не стоит растрачивать энергию на скандалы», «это не конец света», «у меня есть более важный человечек, ради которого я не буду срываться и нервничать».

Планирование рабочего дня

Особенно, график работы необходим женщинам с повышенным трудолюбием, которые могут ночевать на работе или ночевать дома, но с документами в руках. Работать надо только на работе и строго определенное законом количество времени. План работы должен быть составлен на ближайшие несколько дней. При этом отметьте, когда у вас в течение дня наблюдается повышенная работоспособность. Если утром, то оставляйте более трудную работу на это время дня. Легкие задания, будете щелкать, как орешки после обеда. Распределяйте работу так, чтобы у вас обязательно были перерывы на отдых. Наслаждая отдыхом надо отвлечься от работы и успокоиться, если позади был стресс. Например, очень помогает вышивание или вязание. При наличие отдыха, рабочего дня должно хватить, чтобы план, который вы себе наметили был выполнен. Если кто-то из коллег просит сделать что-то за него или помочь в чем-то, то лучше отказаться и посвятить это время своему будущему ребенку. Распланировать надо не только работу, но и отдых. Обычно, это вечера и выходные. Жизнь по расписанию, только вначале кажется не простой, однако, когда вы привыкните-удивитесь, как много теперь успеваете сделать, да еще и время на семью остается!
Читать дальше:
Раздел статей: 
По материалам:
Интересная новость? Поделись ей!
Статью находят по запросам: беременность и работа, работа во время беременности, работа в отпуске по беременности, сообщить на работе о беременности, сказать на работе о беременности, справка о беременности на работу, работа по совместительству и беременность, работа в период беременности, беременность график работы, беременность и работа за компьютером, беременность и работа форум, сидячая работа при беременности, выплаты по беременности на работе, новая работа и беременность, временная работа и беременность, как скрыть беременность на работе, беременность на новой работе, беременность и тяжелая работа, беременность и вредная работа, оформление беременности на работе, беременность и ночная работа, восстановление на работе по беременности, работа на ногах и беременность, смена работы во время беременности, беременность и устройство на работу, беременность работа в ночь, беременность и нервная работа