Изжога при беременности - довольно частая жалоба, она может начинаться с первых дней после зачатия и заканчиваться только в послеродовом периоде.
Что такое изжога и почему она появляется при беременности?
Изжога - это ощущение жжения за грудиной, которое возникает после приема пищи через небольшой промежуток времени. Чаще всего изжога беспокоит будущих мам по вечерам. Согласно трактовке народных примет, она беспокоит женщину, когда у ребенка растут волосы.
На самом деле изжога - следствие раздражения слизистой нижних отделов пищевода при забросе кислого содержимого желудка. Причиной этого считают ослабление силы мышечного сфинктера между пищеводом и желудком, происходящее во время беременности под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги, имеющая место в более поздние сроки беременности — давление увеличившейся матки на соседние органы: желудок, кишечник. В результате даже обычная порция пищи может оказаться чрезмерной для сдавленного желудка, а его переполнение приводит к забросу пищи обратно в пищевод. Выработка прогестерона снижается только в последние несколько недель перед родами, что может способствовать уменьшению или исчезновению изжоги.
Эти неприятные ощущения часто приводят к снижению качества жизни беременной женщины - портится настроение, приходится отказываться от пищи или резко ограничивать ее объем. Как же избавляться от изжоги? Оказывается, безопасные способы избавления от изжоги есть.
Что может усилить изжогу во время беременности
Существует ряд факторов, которые могут усиливать изжогу. Зная о них, беременная женщина может частично улучшить свое самочувствие:
избегайте тесной одежды, которая может дополнительно сдавливать желудок;
после приема пищи стоит избегать энергичных движений, особенно наклонов, т.к. они могут вызвать забрасывание желудочного содержимого в пищевод;
стрессовые ситуации, во время которых происходит выброс адреналина, способствуют повышенному выделению желудочного сока.
Чтобы предупредить возникновение изжоги, в течение дня найдите время отдохнуть в положении лежа на спине, подложите подушку так, чтоб голова и грудная клетка располагались повыше. Это поможет уменьшить давление на желудок со стороны матки;
Особенности питания при изжоге беременности
Если неприятные ощущения терпимы, будущей маме лучше не применять лекарственных препаратов. Правильное питание во время беременности поможет их заменить:
- ешьте дробно - часто и небольшими порциями, лучше пять раз в день; после еды не стоит ложиться, лучше находитесь и в вертикальном положении, это способствует более быстрой эвакуации пищи в двенадцатиперстную кишку из желудка; последний прием пищи за два часа до сна, небольшая прогулка перед сном не повредит;
- в рацион включите продукты, обладающие щелочной реакцией: молоко, омлет, сливки, творог, отварную рыбу и мясо, сливочное и растительное масло;
- овощные блюда готовьте на пару, протирайте до консистенции пюре, яблоки лучше запекать;
- обязательно должны присутствовать продукты, регулирующие стул (кисломолочные продукты, овощи фрукты), так как при запорах любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления, а, следовательно, к забросу кислого желудочного содержимого в пищевод и появлению изжоги;
- если вы хорошо переносите коровье молоко, то изжогу можно погасить, выпив полстакана молока; такой же эффект у свежеотжатого картофельного сока или у щелочной минеральной воды (употребляйте ее без газа);
- хорошей профилактикой изжоги будут кисели, каши, слизистые супы; помогает салат из тертой моркови
- порошок имбирного корня в качестве приправы к различным блюдам или свежий корень имбиря (жевать при изжоге) – известное народное средство;
- исключите из рациона продукты, которые могут стимулировать повышенную кислотность: кислые, острые, жирные блюда, копчености, кофе, крепкий чай, кислые овощи и фрукты.
Лекарственные препараты для лечения изжоги
Во время такого ответственного периода, как беременность, лекарственные препараты вам может назначить только врач.
Для лечения изжоги используют несколько фармацевтических групп препаратов. Но во время беременности можно применять только антацидные лекарственные средства — снижающие кислотность желудочного сока за счет нейтрализации соляной кислоты. Различают всасывающиеся (растворимые) антациды и невсасывающиеся (нерастворимые).
К всасывающимся антацидам относится обычная питьевая сода. Ее часто используют для снятия симптомов изжоги. Но действует она очень непродолжительное время, при взаимодействии с желудочным соком выделяется углекислота, которая является стимулятором выработки пищеварительных соков в желудке. Что вызовет выделение новых порций соляной кислоты и возврат неприятных ощущений.
К невсасывающимся антацидам относятся препараты, содержащие кальций, алюминий и магний. В аптеках вам могут предложить Ренни, Маалокс, Гевискон, Альмагель, Тальцид. Принимая препараты данной группы, надо помнить, что они могут поглощать другие лекарства, которые использует беременная женщина. Выдерживайте интервал между приемом антацидов и других препаратов. Побочное действие некоторых антацидов - запоры.
Говоря об антацидах, стоит упомянуть и о препаратах, в состав которых входит нитрат висмута (Викалин и др.). Препараты, содержащие висмут, противопоказаны для применения беременными женщинами.
Помните о том, что вам не желательно принимать без необходимости и спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин. Они так же оказывают влияние на сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Такое же действие отмечено у некоторых трав, например, мяты.
Несмотря на то, что изжога доставляет будущей маме ощутимо неприятные ощущения, на малыша она не оказывает никакого негативного влияния.