Корригирующая гимнастика

Корригирующая гимнастика - как профилактика тазовых и неправильных положений плода.

Поперечные и косые положения плода безоговорочно относятся к серьезным видам акушерской патологии. В отношении тазовых предлежаний существуют другие мнения, полагают, что тазовое предлежание плода является пограничным между нормой и патологией. Как правило, такое положение устанавливается не ранее 29 - 30 недель. В более ранние сроки беременности вполне возможен самоповорот плода в головное предлежание.

При сроке беременности 29 - 34 недели рекомендуется проведение комплекса специальных упражнений, способствующих повороту плода в головное предлежание. Корригирующие упражнения выполняются в отсутствие противопоказаний, и с разрешения врача-гинеколога женской консультации.

Противопоказания:
рубцы на матке, после перенесенных операций;
угроза невынашивания;
кровянистые выделения;
заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации;
болезни печени и почек;
поздние токсикозы беременных.

Методика И.Ф.Диканя.

Беременная лежа поворачивается попеременно на правый и левый бок, лежит после каждого поворота 10 мин; процедуру повторяют 2-3 раза, занятия проводят 3 раза в день.

Методика Грищенко и Шулешовой.

Вводное упражнение: Исходное положение: ноги расставлены на ширину плеч, руки опущены вдоль туловища.По счету «раз» руки поднять в стороны ладонями вниз, подтянуться на носках, немного прогнуть спину и одновременно сделать глубокий вдох.По счету «два» руки опустить в исходное положение и сделать выдох. Упражнение является разминкой и повторяется 3 - 4 раза.

Основное упражнение: Лечь на жесткую кушетку, на бок одноименный позиции плода при ягодичном предлежании или противоположный позиции при поперечном положении плода. Ноги согнуть в коленях и тазобедренных суставах; лежать спокойно 5 минут. Делая глубокий вдох, перевернуться через спину на противоположный бок. Лежать спокойно с согнутыми ногами 5 минут. Оставаясь на боку, выпрямить ногу соответствующую позиции плода при тазовом предлежании и противоположную при поперечном (вторая нога остается согнутой). Сделав глубокий вдох, резко согнуть выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном суставах, обхватить руками колено и отвести в сторону спинки при ягодичном предлежании и в сторону тазового конца плода при поперечном положении. При этом наклониться вперед, описывая согнутой ногой полукруг внутрь, касаясь передней брюшной стенки.Глубокий удлиненный вдох. Ногу выпрямить и опустить.Повторить упражнение через 5 с. После полного вдоха и выдоха лежать в течение 10 минут. Упражнение выполнять 5-6 раз в день.

Заключительное упражнение:Лежа на спине с согнутыми и несколько разведенными бедрами, упор на стопы, разведенные на ширину плеч. Руки вдоль туловища.По счету «раз» делается вдох и приподнимается таз (упор при этом на плечи и стопы).По счету «два» принять исходное положение и сделать выдох.Выпрямить ноги, сократить мышцы ягодиц, втянуть живот и промежность, одновременно сделать вдох, расслабить мышцы - выдох.Упражнение повторяют 5 - 6 раз (для укрепления мышц промежности).

Методика Брюхиной, И.И.Грищенко и А.Е.Шулешовой.

Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах. Лежать 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут.Лежать 10 минут без движения.Принять коленно - локтевое положение и оставаться в нем 5-10 минут.
Упражнения выполняют 4-5 раз в день.Корригирующей гимнастикой рекомендуется заниматься 4 - 5 дней. Если плод повернулся на головку, вводное и основное упражнения прекращаются, а
заключительное выполняется до конца беременности.

Читать дальше:
Раздел статей: 
Интересная новость? Поделись ей!