Фитбол для детей

В настоящее время, одной из самых модных и популярных покупок для большинства родителей стал фитбол. Фитболом называется большой гимнастический мяч, на котором очень полезно заниматься с ребенком с самого рождения.

Чем полезен фитбол для грудничков

Во-первых, благодаря расслаблению понижается мышечный гипертонус, встречающийся, почти у всех новорожденных. С помощью упражнений с мячом происходит давление на живот, которое расслабляет мышцы брюшного пресса, улучшая пищеварение.

Покачивания с фитболом развивают вестибулярный аппарат, и улучшают координацию движений ребенка.

Также, занятия с фитболом способствуют укреплению позвоночника и развивают все группы мышц.

Упражнения на фитболе для грудничков

Покачивания на мяче приносят малышу огромное удовольствие. Дети постарше безумно любят прыгать и раскачиваться на нем, хватая игрушки. Чтобы, занятия были еще более увлекательные, обязательно нужно включить ритмичную музыку для детей постарше, и спокойную, для совсем маленьких. Очень хорошо проводить занятия на фитболе возле зеркала, чтобы дети наблюдали за своим отражением.

Применять упражнения с фитболом можно тогда, когда у ребенка заживет пупочная рана. Родителям нужно выбирать правильное время для занятий, когда ребенок пребывает в хорошем настроении, а после принятия пищи должно пройти около часа.

С детьми до 6 месяцев на фитболе можно проводить очень простые упражнения, например:

  • «Катание на животике». Положите малыша на фитбол на живот, так чтобы грудь, голова, бедра и живот обхватывали мяч. Придерживая ребенка, раскачивайте его в стороны, вперед и назад.

фитбол для малышей

  • «Качаемся». Ваши руки лежат на талии и ягодицах малыша. Вы производите покачивание его вверх и вниз, подобно пружине.
  • «Катание на спинке». Положив ребенка на мяч спиной, и придерживая его за талию, аккуратно раскачивайте мяч в стороны, вперед и назад.

фитбол для детей

  • «Научись толкать». Для этого упражнения нужно положить ребенка на диван, а к ногам малыша подложить фитбол. Ребенок интуитивно оттолкнет его ногами. Игру можно сопровождать различными потешками и стишками.

После полугода можно добавить такие упражнения:

  • Поставить ребенка на пол перед фитболом. Вы становитесь за мяч и берете малыша за руки, аккуратно подтягивая его на себя, кладите на мяч.
  • «Прыжки на мяче». Нужно положить мяч возле стены и плотно зафиксировать его своими ногами. После чего, поставить ребенка на мяч и обязательно придерживать за корпус со спины.
    Научите малыша подпрыгивать на мяче. Это упражнение приносит малышу огромное удовольствие. А если, к этому добавить чтение стихов или потешек, то они помогут развитию у ребенка чувства ритма.
  • Когда ребенок научится ходить или стоять, покажите ему, как хлопать руками по мячу и катить его, толкая руками.

фитбол для детей

Вот такие совершенно простые упражнения можно выполнять с ребенком, но не нужно делать их все сразу. Новые упражнения требуется вводить постепенно. Если какие-либо упражнения ребенку не понравились, то лучше от них пока отказаться.

Читать дальше:
Раздел статей: 
Интересная новость? Поделись ей!
Статью находят по запросам: фитбол для младенцев, мяч гимнастический фитбол, массаж на фитболе, музыка для фитбола, упражнения на фитболе в картинках, занятия на фитболе для новорожденных, занятия с малышом на фитболе, фитбол для грудничков цена, упражнения на фитболе фото, гимнастика для новорожденных на фитболе, разминка с фитболом, gymnic фитбол, упражнения на фитболе для новорожденных, грудничок и мяч фитбол