Высокие каблуки. Стоит ли носить!

Высокие каблуки это красиво, элегантно и, конечно же - сексуально! Но, как всем известно, красота требует жертв, в данном случае не избежать усталости ног в конце дня, а также неожиданных травм, связанных с падением и с букетом различных заболеваний. Поэтому, носить ли высокие каблуки и как долго, решать только вам.

Первооткрывателем этого чудесного изобретения была Франция. Именно во Франции появились туфли на каблуках в начале 16 века. Первыми, кто носил обувь на каблуках, были мужчины, им было удобно гарцевать в такой обуви на лошадях. Первой же представительницей женского пола, которой довелось надеть каблуки, была Екатерина Медичи – королева Франции. Ее каблуки имели вид возвышенности под пяткой и были деревянными.

Каблуки стали популярными во Франции, но пока что только для мужчин из высшего общества. Каблук имел высоту 6-8 см и говорил о положение в обществе. Но после Великой Французской революции каблуки перестали носить, так как это напоминало всем о социальном неравенстве. И вспомнили о них лишь в конце 19 века и то модельеры.

Выбираем каблуки без вреда для здоровья

Перед тем, как разберемся с высотой того самого каблука стоит отметить какие они вообще бывают: низкие - до 6 см, средние - от 6 до 8 см, и высокие - свыше 8,5 см. Стоит также помнить, что чем выше каблук, тем больше проблем он доставляет вашей стопе и ноге в целом. Знаете ли Вы как измерить высоту?

Высота каблука измеряется не от пола, а от основания подошвы под пальцами. Если ваша пятка размещена от земли на 2-3 см, то это является естественным размещением стопы, и такая обувь не будет доставлять неудобств. Высота каблука от 3 до 6 см заставит пройти уроки привыкания в течение 2-4 недель. А ношение обуви с каблучком в 1 см разрешают носить даже годовалым деткам в качестве профилактики плоскостопия.

К каблуку высотой свыше 6 см до 15 см ноги никогда не привыкнут, но улучшить ситуацию вы сможете, если выберите обувь из натуральной кожи и свободным носком. Стоит отметить, что ноги больше всего страдают в обуви на высоком каблуке и с острым, узким носиком!

Как известно, женская стопа формируется до 20-23 лет, именно поэтому врачи не рекомендуют часто носить обувь с каблуком выше 6 см. Основной девиз обуви на высоком каблуке – «Чем реже, тем лучше!».

Также стоит помнить, что после хорошей удобной обуви вечером ноги не болят, а от плохой наоборот. Отвыкайте от изречения «Красота требует жертв»! Но не таких же? Это и смещение суставов, боли в пояснице, судороги в икроножных мышцах и другие неприятные заболевания.

Чем грозит ношение каблуков

Ношение высоких каблуков приносит вред всем. Постоянное нахождение стопы в таком положение может вызвать деформацию голени и позвоночника, нарушение кровообращения, а отсюда другие проблемы, такие как целлюлит.

Нельзя увлекаться ношением обуви на высоком каблуке беременным, женщинам страдающих варикозным расширением вен, артритом и полным женщинам. Так же, как говорилось ранее, не увлекаться такой обувью в юном возрасте, пока стопа не сформировалась.

Если у вас появились тяжесть, усталость в ногах, отеки, ваши ноги онемели, покалывают и зудят, появились сосудистые звездочки, венозные узлы, постарайтесь не носить больше высокие каблуки. При варикозном расширение вен врачи вообще запрещают носить обувь с каблуком выше 4 см.

Воспаление или деформация коленного сустава (артрит, артроз) также могут быть вызваны постоянным ношением обуви на высоком каблуке. Эти заболевания не поддаются полному излечению, поэтому о будущем своего здоровья стоит подумать уже сейчас.

Нужно брать пример с европеек. Они уже давно перешли на обувь без каблуков и называют ее «flats» (плоская подошва). Обувь на высоком каблуке они одевают на праздники и торжества.

Девушки, которые увлекаются обувью на высоком каблуке не понаслышке знают, что такое натоптыши (огрубение кожи под мысками стоп). Ношение каблука заставляет передвигаться женщину на цыпочках, как балерина, это и приводит к тому, что перегружена икроножная мышца, она постоянно находиться в сокращенном состояние и поэтому укорачивается.

В это время ахиллово сухожилие (находится над пяткой) оно не напрягается и находится в расслабленном состояние, что приводит к его деформации. Все эти изменения в дальнейшем приносят дискомфорт при ношении обуви без каблуков.

Высокие каблуки это всегда вероятность получить травму, связанную с падением. Травмы могут быть разными, от сотрясения мозга до переломов, растяжки сухожилий и вывихов. Даже модели падают во время модных показов, так что от этой вероятности никто не застрахован.

Постоянное ношение обуви на высоко каблуке приводит к искривлению пальце стопы. Доказано, что чем больше давление на мысок, тем больше они (пальцы) деформируются. Так, каждые 2 см вашего каблука добавляют нагрузки на мысок на 25%!

Первыми искривляются большие пальцы стоп, потом все остальные, при этом они начинают быть похожими на маленькие молоточки. Также терпят крушение и ногти, от постоянного давления на них они становятся тоньше и трескаются. Кроме всего вышеописанного можно также от длительного ношения обуви на высоком каблуке защемить нерв, в результате ноги немеют, и в них ощущается слабость.

Когда можно носить каблуки

Не стоит отчаиваться, носить каблуки можно, просто не так часто, как это делает большинство. Одевайте их с удовольствием и без ущерба своему здоровью на праздники, романтические вечера, корпоративы и различные торжества. Будете выглядеть потрясающе и сохраните здоровье своим ножкам!

Врачи рекомендуют переодевать обувь, например, когда вы на работе. Вы можете приехать на работу в туфлях на низком ходу, а затем сменить их на более изящные. Также, всегда имейте в своей сумочке сменную обувь на низкой подошве, это поможет сохранить здоровье вашим ножкам.

Читать дальше:
Раздел статей: 
Интересная новость? Поделись ей!
Статью находят по запросам: как правильно выбрать каблук, удобные туфли на высоком каблуке, как правильно носить каблуки, можно носить каблуки при беременности, фото самых красивых каблуков, наборный каблук, как мерить каблук, какой высоты должен быть каблук, обувь на каблуках для детей, когда можно носить каблуки, модные каблуки картинки, каблуки или балетки, устают ноги от каблуков, со скольки лет можно ходить на каблуках, с какого возраста можно носить каблуки, самые высокие каблуки 43 сантиметра, обувь на каблуке для подростков, как красиво ходить на высоких каблуках, идеальная высота каблука, почему беременным нельзя носить каблуки, женские туфли на среднем каблуке