Тренировка интимных мышц

Тренировка интимных мышц нужна для сохранности женского здоровья, продления молодости, наличия гармоничной сексуальной жизни.

Все знают: чтобы иметь привлекательную фигуру – занимайтесь спортом, чтобы кожа лица оставалась молодой и свежей – ухаживайте за ней, чтобы ногти и волосы были здоровыми – постоянно следите за ними.

Тренировка интимных мышц (метод Кегеля)

Но многие из женщин забывают про свои интимные мышцы, ведь от их состояния зависит здоровье женщин и сексуальная притягательность, во многом обеспечивающая успех у противоположного пола.

Редко кто не сталкивался с проблемами мочеполовой системы, а ведь предупредить их можно самостоятельно. Еще в середине прошлого века гинеколог из США Арнольд Кегель разработал специальную систему упражнений, которые позволили сознательно управлять мышцами промежности.

Управление интимными мышцами

Эти упражнения рекомендовались женщинам, у которых возникли проблемы с непроизвольным мочеиспусканием после родов. Кроме этого при укреплении интимных мышц улучшается кровоснабжение женских половых органов, нормализуется гормональный фон и баланс микрофлоры, укрепляется иммунитет.

Нормальный тонус мышц влагалища намного облегчает роды, снижает ощущения боли, также будущие мамы, которые владеют этой наукой, могут управлять своим телом при родовом процессе, чем не только облегчают себе роды, но и понижают риски травматизма ребенка во время его появления на свет.

При тренировках интимных мышц также укрепляются мышцы бедер, ягодиц и живота. Нормальное кровообращение в малом тазу является профилактикой женских заболеваний и улучшением питания кожи естественным образом.

Укрепление интимных мышц

Женщины заметили, что если регулярно применять методику Кегеля укрепление интимных мышц повышает сексуальную чувствительность.

Тренировка интимных мышц

Закономерно, что такое открытие способствовало большой популяризации этой методики и ее развитию. На сегодняшний день особое внимание заслуживает процесс укрепления интимных мышц, который называется вумбилдинг.

Леонид Муранивский, ее автор продвинулся дальше и предложил специальную систему, которая позволит развивать полностью весь вагинальный канал, включая связки и мышцы, поддерживающие матку. А упражнения Кегеля полностью направлены на укрепление нижнего вагинального канала.

Искусство управления интимными мышцами - вумбилдинг

Можно считать, что вумбилдинг – это своего рода шейпинг и комплекс физических упражнений, асан из йоги, упражнений органов дыхания, которые направлены на развитие интимных мышц. Сегодня такая гимнастика становится очень популярной, потому что женщины всегда мечтали быть не только здоровыми, но и сексуальными.

Все женщины хотят быть желанными и любимыми. Но если смотреть правде в глаза – не каждая получает удовольствие от секса.

Тренировка интимных мышц

Прежде всего, нужно проанализировать свое поведение и состояние во время секса, прислушаться к своим ощущениям. Настраивайтесь на улучшение здоровья, на повышение привлекательности, на сексуальное раскрепощение и вы даже почувствуете себя ловкой, умелой и соблазнительной.

Читать дальше:
Раздел статей: 
Интересная новость? Поделись ей!
Статью находят по запросам: Тренировка интимных мышц поможет разнообразить сексуальную жизнь, а также тренировка интимных поможет женщине во время родов. Кроме этого тренировка интимных мышц позволит улучшить женское здоровье после родов.