Вода не поможет обхитрить организм и победить чувство голода

Наталья Скрипченко, диетолог , кандидат медицинских наук комментирует метод американских ученых, позволяющий сбросить вес, если выпивать до еды по два стакана воды.

Ученые из Виржинии утверждают, что за 12 недель, сидя на низкокалорийной диете и выпивая указанное количество воды до еды, можно сбросить до 7 килограмм . Причину такой закономерности они видели в том, что вода заполняет желудок, но не содержит калорий, давая чувство насыщения.

Надо сказать следующее: если, соблюдая диету , пить воду на пустой желудок, вода уходит из желудка достаточно быстро. Выпитое количество воды, действительно, может повлиять на чувство насыщения, но не стоит сильно рассчитывать на этот метод, ведь как я уже говорила, вода быстро выходит из желудка.

Поэтому вскоре есть захочется снова в полной мере. Что касается влияния воды на само пищеварение и, в частности, разжижение желудочного сока, то волноваться не стоит все по той же причине (вода быстро покинет желудок).

Запивать пищу водой тоже позволительно. Во-первых, вода прекрасно сочетается со всеми продуктами, во-вторых, запивание может принести вред только в случае, если у человека есть желудочные заболевания, такие как гастрит или язва.

« Беременным женщинам не стоит есть слишком много...

Публикация 1 из 15

ДНК-тесты смогут использовать наряду с... »