Беременность и обувь на высоком каблуке

Сначала необходимо выяснить, что из своего привычного гардероба можно оставить, а что стоит отложить, чтобы не нанести вред плоду. Сейчас существует огромное количество модной одежды и обуви для беременных, а так же большой выбор специальной косметики, помогающей поддержать тело в форме во время беременности.

Обувь при беременности

Влияние обуви на каблуке во время беременности

Сухожилия и мышцы ног при ходьбе работают подобно рессорам: растягиваясь, они частично себя нагружают и делают запас энергии для следующего шага. Но если стопы поднимаются на высокий каблук, рессоры блокируются, и стопы лишаются природных возможностей. Нагрузка на ноги женщины вырастает в несколько раз!

Незаметно изменяется точка опоры, женщина может опираться только на носок вместо целой стопы, а это, естественно, уменьшает устойчивость и ослабляет связки голеностопного сустава и стопы.

Обувь при беременности

В позвоночнике, центр тяжести смещается вперед. Женщина на каблуках, пытаясь сохранить равновесие, откидывается назад и тем самым возникает дополнительный изгиб в пояснице, что приводит к искривлению позвоночника, а также возможно смещение внутренних органов.

Повышается напряжение в мышцах таза, ног и поясничного отдела позвоночника. В итоге возникает - тяжесть в ногах, нарушается кровообращение, развивается варикозное расширение вен и плоскостопие.

Гормональные изменения, которые происходят в организме беременных женщин, вызывают расслабление связок, они становятся более рыхлые. Повышается вес тела и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, поэтому обувь на каблуках при беременности может повлечь серьезные неприятности для беременной.

Обувь при беременности

Обувь на каблуках при беременности

Выбирая обувь на каблуках при беременности женщина, подвергает себя рискам падений, вывихов и смещения позвонков при резких движениях. Также появляются боли и отеки в пояснице, судороги в ногах, растяжки и сильно ослабляются мышцы пресса.

Из-за того, что смещается центр тяжести, у плода может возникнуть неправильное положение, из-за чего возможно кесарево сечение. Сильное напряжение мышц ног, увеличение нагрузки на позвоночник и суставы могут увеличить тонус мышц матки, что угрожает выкидышем.

Какую обувь носить при беременности – рекомендации врачей

Специалисты рекомендуют во время беременности носить обувь с устойчивой танкеткой высотой около 4–5 см и широким каблуком. Однако если вам очень хочется покрасоваться в туфлях на высоком каблуке, постарайтесь носить их несколько часов.

Обувь при беременности

Если Вы все-таки выбрали обувь при беременности с каблуком, то:

  • носите туфли на каблуке на полразмера больше, с широким носком и завязкой или застежкой вокруг щиколотки;
  • проводите ногам гимнастику, это поможет восстановлению кровообращения;
  • прекрасно снимает усталость контрастный душ для ног.
Раздел статей: 
Обувь при беременности
Выбирая обувь во время беременности, в первую очередь следует позаботиться о своем здоровье. Обувь на каблуках при беременности - не самый лучший выбор, - считаю эксперты. О том какую обувь носить при беременности читайте в статье «Беременность и обувь на высоком каблуке».