Как не простудиться осенью

Простудиться осенью очень легко. Вирус летает в транспорте, на работе чихают сотрудники, да и промерзнуть, возвращаясь вечером домой, немудрено. Как же уберечь себя от простуды?

Раздел полезных советов: 

В качестве профилактики простудных заболеваний, рекомендуем вам купить в аптеке траву посконник. Сделайте из нее настой, смешав 2 ч.л. травы с 500 мл кипяченой холодной воды. Через четыре часа процедите настой и пейте 3-4 раза в день по 100 мл перед едой.

Обязательно ограничьте общение с простуженными людьми или носите маску, если исключить общение нереально. Берегитесь переохлаждения. Одеваться следует исключительно по погоде, учтите, ваши ноги не должны промокать ни в коем случае. Носите шарфы, шапки и перчатки в холодную и ветряную погоду.

Выходя на улицу, смазывайте оксалиновой мазью полость носа, а на ночь раствором соды полощите горло. Укрепить иммунитет свой вы также можете и с помощью витамин, кушайте больше продуктов, богатых на витамин С и пейте комплекс укрепляющих витаминов в таблетках.

В качестве профилактики простудных заболеваний не забывайте о целебных свойствах занятий спортом. Спорт укрепляет здоровье и является чудесным средством профилактики. Носите с собой капли для носа, которые помогают вымыть болезнетворные микробы со слизистой оболочки. Таким образом, вы поможете своему организму бороться с заселением вредных микроорганизмов.