Отличный способ расслабления вечером – это зажечь свечи, включить свою любимую музыку и заняться релаксацией, – считают ученые. Тогда все тревоги уйдут, а в голове все систематизируется и раскладывается по полкам. Глядя на маленький огонек человек сразу становишься гармоничнее и спокойнее, а тревожность и раздражительность отступают.