Уникальность витамина B12, называемого также кобаламином, состоит в том, что он является единственным органическим соединением, содержащим минеральное вещество кобальт. Он нужен для нормального метаболизма аминокислот, профилактики различных видов анемии, а также для нормального развития нервной ткани.
Потребность в витамине
Потребность в кобаламине повышается в таких случаях:
- у лиц преклонного возраста нередко наблюдается снижение секреции хлороводородной кислоты в желудке и увеличивается количество бактерий в кишечном тракте, результатом чего становится снижение уровня витамина, доступного организму;
- при хроническом воспалении слизистой желудка снижается способность усваивать природный витамин b12 из еды;
- при болезни Аддисона-Бирмера в организме отсутствует вещество, помогающее впитывать витамин из пищевого тракта;
- при гастроинтеральных операциях организм теряет клетки, выделяющие соляную кислоту и содержащие внутренний фактор, способствующий усвоению кобаламина;
- у лиц, которые соблюдают диету, не содержащую мяса и рыбы, а также у новорожденных, кормящие матери которых являются вегетарианцами либо веганами.
В каждом из перечисленных выше случаев в организме может возникнуть дефицит витамина B12, способный привести к довольно серьезным последствиям. Для профилактики и лечения таких состояний лечащие врачи назначают прием синтетического кобаламина перорально или в виде инъекций.
Как принимать
Суточная потребность в веществе варьируется в зависимости от возраста. Взрослым необходимо 2,4 мкг в день, беременным и кормящим женщинам — немного больше. Традиционно биоактивное вещество назначается инъекционно, однако людям с плохой адсорбцией и низкой кислотностью рекомендуется употреблять 1000 мкг кобаламина перорально. При наличии патологий желудочно-кишечного тракта вещество будет плохо усваиваться из пищи. Решить данную проблем позволит прием в больших дозах. Кобаламин может накапливаться в организме и не является токсичным, поэтому имеет смысл пить или колоть его курсами, а не регулярно.
Рекомендуется принимать витамин B12 отдельно, поскольку входящий в его состав ион кобальта разрушает другие биоактивные вещества. Обратите внимание, что продукт может взаимодействовать с некоторыми медикаментами, поэтому если вы принимаете какие-либо лекарства, особенно для лечения изжоги, диабета или язвы — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
