Молодая мама - это почти девственница. Почти – ключевое слово. Она очень хочет вернуться к этим чудесным занятиям, но в то же время обеспокоена: а мне не будет больно? а мы никого не разбудим? а надо ли предохраняться?
Сексуальная жизнь после появления нового члена семьи не только вероятна, но даже может быть гораздо ярче и лучше, чем до беременности! Надо просто набраться терпения.
Разрешение возобновить сексуальную жизнь женщина обычно получает через 6 недель после родов, но это вовсе не говорит о том, что сама женщина окажется к этому моменту готова, или захочет интимной близости. Иногда требуется гораздо больше времени (от 3 до 6 месяцев), чтобы половые органы восстановили свои функции. Но если дело только в психологических сложностях, то с ними справиться несложно. Как это сделать? Рассмотрим несколько ситуаций.
Вы боитесь боли
Даже после того, как зажили ушитые разрывы промежности, может быть ощущение стянутости и узости во влагалище. Используйте лубриканты. Вы сами или ваш партнер, хорошо смазанными пальцами аккуратно растягивайте и массируйте эту область. А тем временем подойдите к процессу творчески: почему бы не начать с орального секса, и только после нескольких раз, когда вы почувствуете себя достаточно уверенно для полноценного полового акта, переходите к "классическому" сексу. Если болезненность во влагалище и ощущение стянутости сохраняется более 6 месяцев после родов, обратитесь к врачу.
Ощущение сухости влагалища
Уровень эстрогена снижается после родов, поэтому сухость влагалища - обычная проблема, особенно, если вы кормите грудью. Лубрикант – ваш лучший помощник. Гинеколог может выписать вам крем, содержащий эстроген. Местное поступление гормона в ткани влагалища будет стимулировать его увлажнение во время секса, но не повлияет на качество грудного вскармливания (как эстроген, принятый внутрь). Хорошо помогают и старомодные средства вроде предварительно выпитого бокала хорошего вина. Такой же эффект принесет теплая ванна и дополнительные предварительные ласки.
Прикосновение к груди вызывает поток молока
Постарайтесь покормить грудью до секса или сцедите молоко. Партнер должен учитывать, что в этот период жизни ваши груди играют несколько иную и пока более важную роль. Однако если вашего партнера не вдохновляет зрелище излияния секрета, питающего его отпрыска, купите сексуальный бюстгальтер, положите в него прокладки для кормящих и оставайтесь в нем во время интимной близости.
Лишний вес и растяжки не добавляют уверенности в своей привлекательности
Побалуйте себя какой-нибудь мелочью, которая позволит вам ощутить себя "секси". Это могут быть ажурные чулочки или пенная ароматная ванна. Если ваша самооценка как женщины после родов все еще сомнительна, напоминайте себе, что ваш муж так изголодался по полноценному сексу, что в первое время уж точно не станет обращать внимание на такие мелочи, как ваши растяжки .
Редко выпадает время, когда вы оба бодрствуете
Обязательно отдавайте малыша добровольным нянькам и бабушкам – ведь ваша личная жизнь тоже очень важна! А сами отправляйтесь не на кухню или в ресторан, а в спальню! Также можно организовать место уединения (это может быть даже ванная), где можно проводить время по утрам, пока малыш не проснулся. Для многих пар это время оказывается более подходящим, чем вечер, когда все устали от хлопот.
А вдруг опять беременность?
Не слишком доверяйте методу лактационной аменореи. Грудное вскармливание лишь временно ослабляет способность к зачатию, но не устраняет его совсем, и новая беременность вполне возможна. Поэтому:
- если вы кормите грудью более 5 раз в день, принимайте противозачаточные таблетки, на основе прогестерона, - они разрешены кормящим. Возможно использование инъекции продленного действия с прогестероном
- пользуйтесь современными внутриматочными, химическими и барьерными (диафрагмы, презервативы) контрацептивными средствами
- следите за циклом и контролируйте наступление овуляции.