Беременность и красота: уход за собой во время беременности

ваши ноги и спина рискуют пострадать от дополнительной нагрузки. Врачи советуют во время беременности не поднимать больше 10-12 кг, чтобы избежать перегрузки.

Ваше общее самочувствие будет во многом зависеть от того, как вы одеваетесь. Удобная одежда, которая вас не стесняет, а также удобная обувь на низком каблуке только улучшат ваш силуэт, так как вы будете чувствовать себя более удобно.

Вам необходимо научиться сидеть и стоять в таком положении, чтобы живот не мешал вам. Регулярно делайте несколько простых гимнастических упражнений, можете немного заниматься спортом (не забывайте при этом консультироваться с врачом).

Держитесь прямо, выдвинув таз вперед, не выпячивая грудь и не поджимая живот. Некоторые простые упражнения заставят потихоньку работать некоторые мышцы, например, мышцы спины, на которые при беременности ложится самая большая нагрузка. Они позволят вам сохранить стройность и хорошее самочувствие.

Одежда для беременных

Конечно одежда для беременных должна быть в первую очередь удобной. Но это совершенно не значит, что она не может быть элегантной. Надев облегающие кальсоны с широкими рубашкой или свитером, вы будете чувствовать себя удобно и хорошо выглядеть.

Изготовители одежды для беременных предлагают любые наряды, модные и прекрасно скроенные, приспособленные для беременности, например, брюки с изменяющимся объемом, которые вы можете носить от начала и до конца беременности.

Некоторые женщины с удовольствием носят футболки большого размера летом и очень длинные свитера зимой и подчеркивают свой живот, подвязывая его внизу большим шарфом. Любые фантазии возможны при одном условии: одежда не должна вас стеснять.

Белье для беременных

Белье для беременной должно быть из хлопка, чтобы избежать инфекций и микозов. Синтетические ткани способствуют размножению микробов во влагалище, особенно во время беременности. Во время беременности невозможно носить пояс с подвязками, чулки с резинками на середине бедра не рекомендуются, чтобы не нарушать кровообращения, поэтому от кажитесь от чулок в пользу колготок. Существуют специальные модели для беременных, но можно носить и обычные, разрезав их на поясе.

Если у вас тяжесть в ногах и склонность к варикозу, купите облегающие специальные противоварикозные колготки. Не стоит огорчаться, когда вы поймете, что это вам необходимо. Такие колготки делаются самых разных фасонов и расцветок, и вы в них будете выглядеть очень красиво.