Беременность и красота: уход за собой во время беременности

То, что вы беременны, совершенно не означает, что можно забыть на это время о том, чтоб поддерживать себя в форме и следить за собственной красотой. Те самые "небольшие недомогания" при беременности, о которых все говорят, на самом деле вполне преодолимы.

Конечно же беременность сопутствует чувство усталости, которое вызвано гормональными изменениями. Многие женщины во время беременности начинают набирать вес. Все это приносит массу неудобств, но ведь мы можем подготовиться к этому! Правильная косметика, уход за своим телом и правильная одежда помогут справиться со многими проблемами беременности.

Не стоит забывать, как беременность влияет на вашу прическу. Из-за увеличения количества гормонов - эстрогенов во время беременности волосы становятся значительно гуще и красивее. Даже сухие и ломкие волосы становятся куда лучше. А вот состояние жирных волос наоборот порой может ухудшиться. Но это вполне поправимо, если вы будете их регулярно мы мягким шампунем и постараетесь отказаться от сушки их феном.

Мы так же рекомендуем вам после мытья головы шампунем воспользоваться кремом для восстановления капилляров. Некоторые врачи во избежание аллергических реакций во время беременности не рекомендуют обесцвечивание и перманент, но что вам мешает применять растительные краски?

Первые несколько недель после родов вы заметите, что у вас начали активно выпадать волосы. На самом деле не стоит беспокоиться: вы потеряете их не больше, чем потеряли бы за время беременности. Но если вы хотите от этого избавиться, то можно пройти небольшой курс лечения цистином и витаминами, а так же использовать в это время морскую соль.

Примерно так же гормоны беременности действуют и на ваши ногти: они начинают быстрее расти и становятся крепче. Впрочем, если же они стали хрупкими - просто обрежьте их коротко. После родов они восстановятся и снова станут твердыми и сильными.

В это время меняется и ваша кожа лица. Она становится более красивой, тоньше и прозрачнее. Отказ от алкоголя и табака, а так же отдых и правильное питание очень позитивно влияют на цвет вашего лица. Впрочем, беременность может оставить не самые красиве следы, поэтому надо постоянно помнить об этой возможности и ухаживать за собой.

Не стоит забывать, например, что гормоны сушат кожу, и если у вас кожа от рироды и так сухая, то имеет смысл сменить препараты по уходу за ней. Избегайте тонизирующих лосьонов на спирту, чтобы не высушивать кожу еще больше, и накладывайте крем-гидратант. Дайте вашей коже возможность как можно больше дышать, не накладывайте тонального крема, который закрывает поры.

Уход за кожей тела

Наложите крем, содержащий эластин и миндальное масло, и массируйте живот, начиная от пупка по направлению к бокам и вниз.

Из-за изменения осанки и увеличения веса, вы можете ощущать тяжесть в ногах. Массируйте бедра регулярными круговыми движениями от внутренней поверхности к внешней. Можно применять укрепляющий крем с эластином или просто миндальное масло. Но не обольщайтесь насчет их эффективности для удаления рубцов, даже если эти меры помогут сохранить эластичность кожи.

Уход за ногами

Если вы ощущаете тяжесть в ногах, массируйте бедра регулярными круговыми движениями от внутренней поверхности к внешней. Можно применять укрепляющий крем с эластином или просто миндальное масло. Но не обольщайтесь насчет их эффективности для удаления рубцов, даже если эти меры помогут сохранить эластичность кожи.

Наложение и снятие косметики

По большому счету, каких-то особых ограничений на косметику во время беременности не существует. Важно одно: чтобы вы чувствовали себя красивой. Единственное, чего стоит избегать - это применения ароматизированных и содержащих спирт препаратов, так как во время беременности увеличивается склонность к аллергии. Для снятия косметики применяйте мягкое и не раздражающее питательное молочко.

Шея, декольте и руки

Между 2-м и 5-м месяцами беременности порой появляются красные пятнышки в форме звездочек - звездчатые ангиомы. Не стоит волноваться, они обычно исчезают через 3 месяца после родов.

Околососковые кружки становятся темнее, иногда на животе появляется вертикальная коричневая линия, шрамы темнеют. Все это нормально и придет в порядок через два-три месяца после родов, когда исчезнет влияние гормонов беременности. Коричневая линия побелеет после упражнений для мышц живота, которые вернут коже эластичность и помогут ей расправиться - но иногда на это нужно время.

Рубцы  после беременности

У вас могут появиться белые полосы и сохраниться после родов (даже если они станут менее яркими через несколько месяцев после родов), если вы предрасположены к ним, и кожа слишком сильно потеряла эластичность. Вы можете втирать крем от рубцов, питающий кожу, но невозможно предохраниться от появления полос на животе, ягодицах, бедрах и груди. Эти полосы связаны не только с прибавкой в весе, но они зависят от эластичности кожи, которая определяется наследственностью. Рекомендуется делать каждый день массаж с кремом, содержащим эластин, или просто с миндальным маслом.

Те же советы для тела, что и для лица: применяйте косметику, которая не вызывает аллергии. Мойтесь мягким мылом, если хотите, можете натираться на ночь косметическим молочком без ароматизаторов, чтобы дать коже хорошее питание и равновесие.

Не стоит забывать, что во время беременности грудь набухает из-за повышенной гормональной активности. Поэтому стоит носить бюстгалтер даже если обычно вы его не носите. Кожа груди очень уязвима. Поддерживайте грудь хорошо подобранным лифчиком, с глубокими чашечками и широкими бретельками, чтобы увелчившийся вес груди не растянул ее. Носите лифчик и ночью. Укрепляйте тонус кожи груди при помощи прохладного душа. Даже если после беременности ее тонус и форма не будут прежними (это не зависит от кормления), вы можете сохранить красивую грудь, но придется купить лифчик с чашечками большего размера.

Уход за грудью

Ладонью с вытянутыми пальцами делайте легкий массаж, двигаясь от соска к плечу.

Найдите для себя удобное положение во всех жизненных ситуациях. Становится очень важно правильно садиться, ложиться и стоять, когда ваши ноги и спина рискуют пострадать от дополнительной нагрузки. Врачи советуют во время беременности не поднимать больше 10-12 кг, чтобы избежать перегрузки.

Ваше общее самочувствие будет во многом зависеть от того, как вы одеваетесь. Удобная одежда, которая вас не стесняет, а также удобная обувь на низком каблуке только улучшат ваш силуэт, так как вы будете чувствовать себя более удобно.

Вам необходимо научиться сидеть и стоять в таком положении, чтобы живот не мешал вам. Регулярно делайте несколько простых гимнастических упражнений, можете немного заниматься спортом (не забывайте при этом консультироваться с врачом).

Держитесь прямо, выдвинув таз вперед, не выпячивая грудь и не поджимая живот. Некоторые простые упражнения заставят потихоньку работать некоторые мышцы, например, мышцы спины, на которые при беременности ложится самая большая нагрузка. Они позволят вам сохранить стройность и хорошее самочувствие.

Одежда для беременных

Конечно одежда для беременных должна быть в первую очередь удобной. Но это совершенно не значит, что она не может быть элегантной. Надев облегающие кальсоны с широкими рубашкой или свитером, вы будете чувствовать себя удобно и хорошо выглядеть.

Изготовители одежды для беременных предлагают любые наряды, модные и прекрасно скроенные, приспособленные для беременности, например, брюки с изменяющимся объемом, которые вы можете носить от начала и до конца беременности.

Некоторые женщины с удовольствием носят футболки большого размера летом и очень длинные свитера зимой и подчеркивают свой живот, подвязывая его внизу большим шарфом. Любые фантазии возможны при одном условии: одежда не должна вас стеснять.

Белье для беременных

Белье для беременной должно быть из хлопка, чтобы избежать инфекций и микозов. Синтетические ткани способствуют размножению микробов во влагалище, особенно во время беременности. Во время беременности невозможно носить пояс с подвязками, чулки с резинками на середине бедра не рекомендуются, чтобы не нарушать кровообращения, поэтому от кажитесь от чулок в пользу колготок. Существуют специальные модели для беременных, но можно носить и обычные, разрезав их на поясе.

Если у вас тяжесть в ногах и склонность к варикозу, купите облегающие специальные противоварикозные колготки. Не стоит огорчаться, когда вы поймете, что это вам необходимо. Такие колготки делаются самых разных фасонов и расцветок, и вы в них будете выглядеть очень красиво.

Читать дальше:
Раздел статей: 
Интересная новость? Поделись ей!