Конечно же беременная женщина знает, что вынашивая малыша должна заботиться уже о двоих и увеличить подпитку витаминами вдвое. Летом и осенью это легко сделать с помощью овощей и фруктов. Но кушать удвоенное количество еды для получения нужных доз витаминов не каждому под силу, поэтому беременным женщинам предлагаются витаминные комплексы.
По статистике больше половины беременных женщин имеют недостаток витаминов и нуждаются в приеме витаминно-минеральных комплексов для строения нового организма.
Какие же витамины помогают в строительстве и развитии малыша?
Витамин А
Витамин А при беременности необходим для процесса роста плаценты, органов и мягких тканей зародыша, а также учавствует в процессе формирования костей и зубов, способствует процессу образования эритроцитов.
Витамин Е
Этот витамин очень важен при процессах размножения, он укрепляет иммунитет организма стимулируя работу эндокринной системы, повышает тонус и работоспособность. При беременности этот витамин имеет очень важное значение, ведь его нехватка может даже приводить к прерыванию беременности на ранних сроках.
Витамины группы В
Витамин В1 полезен маме, вынашивающей малыша: помогает бороться с токсикозом (также и витамин В5 помогает в этом), гипертонией, способен улучшать аппетит. Для малыша он важен для развития нервной системы.
Витамин В2 играет важную роль во внутриутробном росте и развитии ребенка – принимает активное участие в формировании костной системы, мышечной и нервной системы. Недостаток этого витамина приводит к проблемам в развитии глаз и кожи плода.
Витамин В5 нормализует деятельность нервной системы, надпочечников и щитовидной железы беременной женщины.
Витамин В6 обеспечивает правильное развитие таких важных систем плода, как головной, спинной мозг и печень, предупреждает возникновение судорог. Матери этот витамин помогает справиться с токсикозом на более поздних сроках беременности.
Витамин В9 или фолиевая кислота
Было изучено, что прием фолатов способствует правильному росту и развитию плода, обеспечивают спокойное течение беременности. Именно фолиевая кислота отнесена к витаминам, которые нужно принимать и во время подготовки к беременности,
Добавить комментарий