Такие долгие 9 месяцев и такие трудные роды позади, вот он, долгожданный малыш заснул у себя в кроватке. Наступило время маме и папе вспомнить, что они есть друг у друга. Так когда же можно возобновить секс после родов…

Время, которое обычно рекомендуют для воздержания после родов составляет 6-8 недель. Это связано с большим риском проникновения инфекции в матку.

Шейка приходит в норму только к окончанию 7 недели, Да и сама по себе матка в послеродовом периоде очень восприимчива к инфекции.

В случае, если были наложены швы, например после перинеотомии или эпизиотомии - необходимо дождаться окончательного заживления швов. На это может потребоваться всё те же 6 недель.

Также нужно учитывать ещё один момент, во время родов происходит разрыв некоторых сосудов, на их месте образуются тромбы. При раннем половом акте может происходить отрыв этих тромбов, что может привести к кровотечению.

Желательно перед началом половой жизни показаться акушеру-гинекологу, которая вела беременность. Если во время родов были какие-либо осложнения, то сроки возобновления половой жизни должен определить врач.

Упражнения Кегеля

Во время родов, в следствие прохождение головки по родовому каналу, отмечается расширение влагалища, для того, чтобы мышцы пришли в норму как можно скорее, многие врачи рекомендуют специальную гимнастику, для укрепления интимных мышц, или как она ещё называется- упражнения Кегеля.

Эти упражнения также необходимы для увеличения контроля мышц, которые отвечают за мочеиспускание, особенно во время чихания, смеха, обеспечивают произвольный контроль ануса.

Ввиду того, что мышцы ослаблены, первое положение, в котором необходимо делать эти упражнения должно быть лёжа на спине. Постепенно мышцы укрепляются, в таком случае их можно начинать выполнять в положении сидя, а потом и стоя.

1. Займите исходное положение, постарайтесь напрячь мышцы тазового дна, как будто вы хотите задержать мочеиспускание, расслабьтесь, повторите это упражнение несколько раз.
2. Упражнение с постепенным увеличением нагрузки. Попробуйте представить, что вы поднимаетесь на лифте вверх. С каждым этажом напрягайте эти мышцы всё сильнее. Затем понемногу расслабляйтесь, представляя,

1. что лифт возвращается назад вниз.
2. Следом за этим необходимо проделать медленные сжатия. Напрягите мышцы, как – будто вы хотите прервать мочеиспускание. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Повторите это упражнение несколько раз.
3. Стараемся по очереди сокращать мышцы влагалища и анальный сфинктер. Вначале это очень трудно, но постепенно, после нескольких тренировок вам это будет удаваться всё лучше и лучше.
4. И последнее упражнение. Представьте, что вы тужитесь как при стуле или родах, но гораздо слабее. Повторите это упражнение несколько раз.

Начинаем выполнять эти упражнения с нескольких раз в сутки постепенно увеличивая до 50 повторений в день. Некоторым женщинам достаточно заниматься в течение одного месяца после родов, некоторые продолжают осваивать эту гимнастику спустя несколько лет, так как видят очень хороший результат.

Женское сексуальное влечение

Немаловажную роль в восстановлении прежних сексуальных отношений имеет женское сексуальное влечение.

В течение многих десятилетий было принято считать, что причиной сниженного сексуального влечения может быть гормональный фон, который изменился во время беременности, а также отличается от прежнего во время кормления грудью. Последние исследования доказали, что состояние гормонального фона далеко не является основополагающим фактором .

Некоторые женщины, занимаясь в течение дня ребёнком, уборкой приготовлением пищи так сильно устают за день, что к вечеру практически не остаётся никаких желаний, кроме лечь поскорее в постель и заснуть. Необходимо помнить об этом, стараться помочь женщине в течение дня, будь то помощь непосредственно от мужа, либо гувернантка, домработница, либо бабушки. Каждый выбирает для себя наиболее приемлемый вариант.

Существует ещё один фактор, влияющий далеко не лучшим образом – это послеродовая депрессия.

Некоторые женщины боятся возобновлять половую жизнь, вследствие некоторого дискомфорта, вызванного сухостью влагалища.

В таком случае можно рекомендовать увлажняющий гель, который можно приобрести в интим -магазинах. Но следует обратить внимание, чтобы такой гель не содержал гормонов.

Мужское сексуальное влечение

Мужское сексуальное влечение

также может быть снижено. Причины могут быть следующими: В последнее время всё чаще молодые пары стремятся к совместным родам. Безусловно, партнёрские роды имеют много плюсов, мужчина способен помочь женщине в трудный момент, успокоить её, сделать массаж, перерезать пуповину малышу, одним из первых проконтактировать с ребёнком. Однако, мужчине, присутствовавшему на родах у жены, который видел её мучения, необходимо некоторое время, чтобы отойти от потрясения.

Также молодых папочек беспокоит чувство ревности к собственному ребёнку. Ещё бы , ведь женщина проводит с ним весь день, уделяет ему практически всё своё внимание.

В случае возникновения этих проблем не стесняйтесь поговорить об этом друг с другом.

Доверяйте друг другу, и все проблемы удастся преодолеть.