- что лифт возвращается назад вниз.
- Следом за этим необходимо проделать медленные сжатия. Напрягите мышцы, как – будто вы хотите прервать мочеиспускание. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Повторите это упражнение несколько раз.
- Стараемся по очереди сокращать мышцы влагалища и анальный сфинктер. Вначале это очень трудно, но постепенно, после нескольких тренировок вам это будет удаваться всё лучше и лучше.
- И последнее упражнение. Представьте, что вы тужитесь как при стуле или родах, но гораздо слабее. Повторите это упражнение несколько раз.
Начинаем выполнять эти упражнения с нескольких раз в сутки постепенно увеличивая до 50 повторений в день. Некоторым женщинам достаточно заниматься в течение одного месяца после родов, некоторые продолжают осваивать эту гимнастику спустя несколько лет, так как видят очень хороший результат.
Женское сексуальное влечение
Немаловажную роль в восстановлении прежних сексуальных отношений имеет женское сексуальное влечение.
В течение многих десятилетий было принято считать, что причиной сниженного сексуального влечения может быть гормональный фон, который изменился во время беременности, а также отличается от прежнего во время кормления грудью. Последние исследования доказали, что состояние гормонального фона далеко не является основополагающим фактором .
Некоторые женщины, занимаясь в течение дня ребёнком, уборкой приготовлением пищи так сильно устают за день, что к вечеру практически не остаётся никаких желаний, кроме лечь поскорее в постель и заснуть. Необходимо помнить об этом, стараться помочь женщине в течение дня, будь то помощь непосредственно от мужа, либо гувернантка, домработница, либо бабушки. Каждый выбирает для себя наиболее приемлемый вариант.
Существует ещё один фактор, влияющий далеко не лучшим образом – это послеродовая депрессия.
Некоторые женщины боятся возобновлять половую жизнь, вследствие некоторого дискомфорта, вызванного сухостью влагалища.
В таком случае можно рекомендовать увлажняющий гель, который можно приобрести в интим -магазинах. Но следует обратить внимание, чтобы такой гель не содержал гормонов.
Мужское сексуальное влечение
Мужское сексуальное влечение
Добавить комментарий