Такие долгие 9 месяцев и такие трудные роды позади, вот он, долгожданный малыш заснул у себя в кроватке. Наступило время маме и папе вспомнить, что они есть друг у друга. Так когда же можно возобновить секс после родов…
Время, которое обычно рекомендуют для воздержания после родов составляет 6-8 недель. Это связано с большим риском проникновения инфекции в матку.
Шейка приходит в норму только к окончанию 7 недели, Да и сама по себе матка в послеродовом периоде очень восприимчива к инфекции.
В случае, если были наложены швы, например после перинеотомии или эпизиотомии - необходимо дождаться окончательного заживления швов. На это может потребоваться всё те же 6 недель.
Также нужно учитывать ещё один момент, во время родов происходит разрыв некоторых сосудов, на их месте образуются тромбы. При раннем половом акте может происходить отрыв этих тромбов, что может привести к кровотечению.
Желательно перед началом половой жизни показаться акушеру-гинекологу, которая вела беременность. Если во время родов были какие-либо осложнения, то сроки возобновления половой жизни должен определить врач.
Упражнения Кегеля
Во время родов, в следствие прохождение головки по родовому каналу, отмечается расширение влагалища, для того, чтобы мышцы пришли в норму как можно скорее, многие врачи рекомендуют специальную гимнастику, для укрепления интимных мышц, или как она ещё называется- упражнения Кегеля.
Эти упражнения также необходимы для увеличения контроля мышц, которые отвечают за мочеиспускание, особенно во время чихания, смеха, обеспечивают произвольный контроль ануса.
Ввиду того, что мышцы ослаблены, первое положение, в котором необходимо делать эти упражнения должно быть лёжа на спине. Постепенно мышцы укрепляются, в таком случае их можно начинать выполнять в положении сидя, а потом и стоя.
- Займите исходное положение, постарайтесь напрячь мышцы тазового дна, как будто вы хотите задержать мочеиспускание, расслабьтесь, повторите это упражнение несколько раз.
- Упражнение с постепенным увеличением нагрузки. Попробуйте представить, что вы поднимаетесь на лифте вверх. С каждым этажом напрягайте эти мышцы всё сильнее. Затем понемногу расслабляйтесь, представляя,
Добавить комментарий