Можно ли пить при беременности?

В первом триместре у беременных женщин повышается жажда, в летний период времени также пить хочется больше. Какие же напитки полезно употреблять беременным, а каких лучше избегать?

Одним из проявлений токсикоза у беременных женщин может быть повышенная жажда. Если у женщины нет признаков отечности, хорошее самочувствие, плановые анализы мочи в норме, то беспокоиться о повышенном употреблении жидкости не стоит. Беременность - это пора, когда организм женщины настроен на вынашивание и рождение новой жизни, в єто время чувства, восприятие обострены, нужно прислушиваться к организму. И пить нужно столько - сколько хочется, но вам необходимо конечно же знать, какие напитки полезны беременным, а какие нужно ограничить или исключить.

Вода

Конечно же без воды не обходятся обменные процессы в организме, тем более в организме беременной женщины. Пейте только чистую воду из проверенных источников. Не стоит употреблять газированную воду. Если не знаете какую выбрать – можно купить воду, которая предлагается для маленьких детей, она точно будет чистая и обогащенная полезными микроэлементами. Также можно пить негазированную минеральную воду, которая обогащена калием, магнием и натрием.

Чаи

Чай – традиционный славянский напиток. В последнее время многие полюбили тонизирующий зеленый чай, но из-за содержания в нем кофеина, а также свойства препятствовать усвоению фолиевой кислоты беременным женщинам стоит редко употреблять этот напиток, а отдать предпочтение другим травяным напиткам и белому чаю. Травяные чаи помимо трав в своем составе имеют еще различные вкусные добавки лепестков различных цветов и сушеных кусочков фруктов. Все составляющие компоненты травяных чаев являются натуральными и употребление таких напитков для беременных женщин принесет только пользу.

Рекомендуется будущим мамам пить травяной чай в жаркую летнюю погоду для утоления жажды, а также в остальное время для хорошего самочувствия. Единственное – не рекомендуется приобретать чай в пакетиках. А в остальном – ориентируйтесь на свой вкус.

Утром можно выпить травяной чай с тонизирующими свойствами, в состав такого чая может входить: листья лимонника, лаванды, клевера, земляники, кусочки лимона. А вечером можно выпить чашечку успокаивающего и расслабляющего чая, в состав которого может входить: листочки мяты, мелиссы, ромашки, первоцвета, зверобоя, цветочки липы.

Белый чай считается самым оптимальным сортом чая для употребления при беременности, ведь кофеина в нем практически нет. Белый чай имеет утонченный вкус, изысканный аромат и содержит много кальция, что очень ценно как для мамы, так и для малыша. При заваривании белого чая, чтобы сохранить все полезные свойства, очень важно знать правило: температура воды для заваривания должна быть не выше 70˚С. Заваривать этот сорт чая можно 2-3 раза. Пейте этот чай в течении дня, когда вам захочется.

При отеках беременным женщинам нельзя употреблять мочегонные чаи, ведь они нарушают водно-солевой баланс организма и вымывают полезные витамины и микроэлементы.

При появлении отеков будущая мама должна подкорректировать свою диету - лучше всего исключить из питания соль, чтобы жидкость максимально задерживалась в организме. В качестве мочегонного средства можно употреблять арбузы, соки и морсы из ягод брусники, клюквы.

Кофе

Как всем известно кофе – это тонизирующий напиток, который содержит кофеин. Обеспечивающий усиления возбуждения процессов в нервной системе, в коре головного мозга, в дыхательной системе, а также способен активизировать двигательный аппарат и сердечно-сосудистую деятельность. Употребление кофе во время беременности нежелательно, ведь кофе способен повышать тонус матки и сужает сосуды матки, из-за чего снабжение плода питательными веществами и кислородом уменьшается. Не стоит забывать, что кофе является психомоторным стимулятором и дозировка этого напитка должна быть строго индивидуальна. Если вы здоровы, то употребляйте кофе не больше двух чашек в день в то время, на которое у вас приходится наибольшая нервная деятельность.

Кофеин в меньших количествах также содержится в листьях чая, орехах колы, поэтому употреблять напитки из этих продуктов нужно разумно.

Кофе без кофеина можно употреблять практически всем, опасен он может быть лишь для ограниченного количества людей, страдающих отдельными заболеваниями желудка.

Компоты, кисели

Эти напитки можно пить без ограничений. Если у вас нет аллергии на красные ягоды, то можно использовать любые фрукты и ягоды для приготовления компотов и киселей. Старайтесь сахара добавлять в умеренных количествах, чтоб можно было утолить жажду компотом.

Соки, морсы

Соки можно пить из любых фруктов и овощей. Главное, чтоб у вас не было аллергии на продукт, из которого изготовлен сок.

Газировка, кока-кола

Газированные напитки предполагают наличие углекислого газа, который попадая в желудок его распирают и мешают нормально функционировать, а часть газа выходит наружу в виде отрыжки. Изжога при беременности может появиться после употребления газировки, напиток может вызвать болевые ощущения в пищеводе. Помимо углекислого газа в газированных напитках содержится подсластитель аспартам, фосфорная кислота, красители, ароматизаторы и консерванты. Употребление всего этого химического состава несет вред организму беременной женщины – дает дополнительную нагрузку на печень, почки, может спровоцировать и аллергическую реакцию.

Еще одним отрицательным свойством газировки является то, что она способна разрушать зубную эмаль, а у беременной женщины расход кальция удвоен и вредное воздействие на зубную эмаль газированного напитка усиливается.

Кока-кола содержит кофеин, углекислый газ и много других вредных для организма беременной женщины компонентов. Постарайтесь свести к минимуму употребление этого напитка. Если совсем не можете отказаться – только один глоток, чтобы смочить во рту и успокоиться.

Спиртные напитки пить во время беременности не безопасно. Алкоголь имеет способность проникать через плацентарный барьер, попадает в кровь плода и на определенных этапах развития может спровоцировать врожденные отклонения. Если вы хотите избавить себя от сомнений воздействовал ли выпитый вами алкоголь на вынашиваемого малыша, то обойдитесь без употребления спиртного на период вынашивания беременности.

Пиво, квас

Квас может вызывать повышенное газообразование в кишечнике, поэтому пить его нужно с осторожностью. Нельзя пить покупной квас в пластиковых бутылках – он может быть газирован углекислотой или, например, может быть газировкой, которую просто ароматизировали «ароматом кваса».

Пиво при беременности употреблять не рекомендуется. Если вы заботитесь о здоровье своего будущего ребенка, то откажитесь от приема алкоголя на время вынашивания беременности. Многие беременные интересуются можно ли пить безалкогольное пиво. Здесь стоит отметить, что безалкогольное пиво все же имеет 0,5-1,5% алкоголя, а в качестве стабилизатора пены используется кобальт, который токсичен и может спровоцировать воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, ослабляет сердечную мышцу. На вопрос «нужно ли чтобы это токсичное вещество попало к ребенку?» - думаю, что вы ответите сами.

Вино, шампанское

Качественное красное вино можно позволить выпить в небольших количествах 2-3 раза за всю беременность и желательно не в первом триместре. Шампанское также является шипучим алкогольным напитком, который не рекомендуется пить беременным.

Если вы употребили алкоголь и не знали, что уже беременны, то не стоит зацикливаться на этом, а тем более думать об аборте и патологиях. Однократное употребление не влечет таких тяжелых последствий, как регулярное употребление алкоголя. Нужно просто, узнав о беременности, вести здоровый образ жизни, пить полезные для вашего организма и для малыша напитки, правильно питаться, побольше гулять на свежем воздухе и получать положительные эмоции от окружающего мира.

Читать дальше:
Раздел статей: 
Интересная новость? Поделись ей!
Статью находят по запросам: что можно пить при беременности, при беременности чай пить можно, можно пить при беременности пиво, можно при беременности пить кофе, можно пить вино при беременности, можно пить квас при беременности, можно пить ромашку при беременности, можно пить шиповник при беременности, можно при беременности пить цикорий, можно пить крапиву при беременности, можно пить колу при беременности